練馬・板橋・豊島
太極拳は若く始めても長くやれる運動で、高齢者の方も始めやすい運動です。
太極拳はゆったりとした動きで足腰を確実に鍛えます。自然な動きで自分に気持ちよく、無理ない全身運動です。じんわりと身体が温まり、血液の流れが良くなり、健康な身体を作ります。
- 足腰が強くなる。
- 自然複式呼吸で心が落ち着く
- バランス感覚が良くなる
サークル参加の会費
| 入会費 | 1,000円 |
|---|---|
| 月会費 | 月4,000円 |
| 体験参加 | 1,000円/回 |
太極拳教室サークルの内容
初心者の方も長くやられている方も、ストレッチ効果もある柔功、方拳から行っていきます。行う方拳は下の動画のような動きを行います。講師の先生をお手本にしながら、レッスン形式で初心者の方でも安心して参加できます。動画を参考にフォームをチェックしてみましょう！
アクセス
板橋サークル
| 会場 | 小茂根（こもね）一丁目集会所(東京都板橋区小茂根一丁目6番2号。小茂根図書館となり。和室） ※5月より大谷口から変更しました。他の会場になる場合もございます。 |
|---|---|
| 活動の日時・回数 | 金曜日10：00〜11：20 月3回 |
| 体験参加のお申し込み お問い合わせ | お問い合わせ・体験申し込みフォーム または、担当：有賀（080-3023-4870）まで |
練馬サークル（江古田）
| 会場 | 小竹地域集会所（東京都練馬区小竹町1丁目63−2。和室。素足または靴下でのレッスン） ※もしくは、他の会場になります。 |
|---|---|
| 活動の日時・回数 | 土曜日10：00〜11：00 月4回 |
| 体験参加のお申し込み お問い合わせ | お問い合わせ・体験申し込みフォーム または、担当：有賀（080-3023-4870）まで |
豊島サークル（千川）
| 会場 | 区民ひろば千早（東京都豊島区要町3-7-10。和室。素足または靴下でのレッスン） ※もしくは、他の会場になります。 |
|---|---|
| 活動の日時・回数 | 月曜日13：45〜14：45 月2回 |
| 体験参加のお申し込み お問い合わせ | お問い合わせ・体験申し込みフォーム または、担当：有賀（080-3023-4870）まで |
練馬・板橋・豊島の太極拳教室サークルの講師紹介
練馬・板橋・豊島の太極拳教室サークルでは以下の先生をお呼びして活動しています。都合がつかない場合は、違う先生になる場合もありますのでご了承ください。
| 講師 | 有賀先生 |
| 免状 | 太極拳・刀・剣 |
|---|---|
| 資格 | 香港呉式太極拳協会准教授 |
| 担当 | 練馬・板橋・豊島 |